Thiền 10 phút mỗi ngày tại văn phòng làm việc
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản tại Văn phòng Công ước Kyoto đã cho thấy, thiền 10 phút mỗi ngày tại nơi làm việc sẽ giúp bạn tăng cường hiệu quả sự tập trung và cải thiện khả năng tiếp nhận các thông tin mới trong ngày.
Ngoài ra, trước mỗi buổi họp quan trọng bạn cũng nên áp dụng phương pháp này để kích thích não bộ phản xạ nhanh chóng và ghi nhớ lâu hơn.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản tại Văn phòng Công ước Kyoto đã cho thấy, thiền 10 phút mỗi ngày tại nơi làm việc sẽ giúp bạn tăng cường hiệu quả sự tập trung và cải thiện khả năng tiếp nhận các thông tin mới trong ngày.
Ngoài ra, trước mỗi buổi họp quan trọng bạn cũng nên áp dụng phương pháp này để kích thích não bộ phản xạ nhanh chóng và ghi nhớ lâu hơn.
Đăng nhận xét