Thiền vào giờ giải lao buổi trưa
Bạn có thể tranh thủ thiền vào bất kì thời gian rảnh rỗi nào thậm chí là giờ nghỉ trưa trong một ngày. Thay vì việc căng thẳng, lo lắng hay phàn nàn với đồng nghiệp về cuộc sống thì bạn nên tận dụng khoảng thời gian này để tĩnh tâm trở lại.
Hãy tắt điện thoại, tìm một không gian thoáng đãng để thưởng thức bữa trưa một mình hoặc ghi nhanh một vài dòng cảm xúc về ngày hôm nay. Sự yên tĩnh của không gian và bình lặng trong tâm hồn sẽ giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng và buồn phiền trong cuộc sống.
Thiền không nhất thiết là phải ngồi yên lặng và nhắm mắt mà điều quan trọng là làm như thế nào để tâm hồn của chúng ta được thanh thản và bình an.
Đăng nhận xét