Thiền thông qua việc lắng nghe
Chỉ ít người trong số chúng ta mới có thể nhận ra mối quan hệ giữa thiền và việc lắng nghe âm thanh hàng ngày. Phương pháp thiền theo hình thức này có thể diễn ra ngay trong khi bạn đang lắng nghe một câu chuyện đời thường của hai người đồng nghiệp.
Thay vì cố gắng tìm hiểu ý nghĩa của câu chuyện thì bạn chỉ cần đơn giản là lắng nghe những âm thanh đó như một phản xạ tự nhiên. Bạn sẽ vô tình nghe được thêm một tiếng chim hót, một tiếng còi xe, hay những thanh lao xao trong cuộc sống mà thường ngày bạn hoàn toàn không thể nghe được.
Ngoài ra, đây cũng là một phương pháp thiền hiệu quả để tăng cường sự tập trung cũng như lắng nghe được nhiều âm thanh cùng một lúc trong cuộc sống.
Chỉ ít người trong số chúng ta mới có thể nhận ra mối quan hệ giữa thiền và việc lắng nghe âm thanh hàng ngày. Phương pháp thiền theo hình thức này có thể diễn ra ngay trong khi bạn đang lắng nghe một câu chuyện đời thường của hai người đồng nghiệp.
Thay vì cố gắng tìm hiểu ý nghĩa của câu chuyện thì bạn chỉ cần đơn giản là lắng nghe những âm thanh đó như một phản xạ tự nhiên. Bạn sẽ vô tình nghe được thêm một tiếng chim hót, một tiếng còi xe, hay những thanh lao xao trong cuộc sống mà thường ngày bạn hoàn toàn không thể nghe được.
Ngoài ra, đây cũng là một phương pháp thiền hiệu quả để tăng cường sự tập trung cũng như lắng nghe được nhiều âm thanh cùng một lúc trong cuộc sống.
Đăng nhận xét